Què és la Psicoteràpia?

La psicoteràpia té un profund sentit preventiu, de generar salut. És un procés basat en la relació entre el pacient i el/la terapeuta, un suport per afrontar els problemes i les dificultats per les quals vivim les persones al llarg de la nostra vida. El procés terapèutic comporta un temps, una durada concorde als objectius i necessitats de cada persona. Es tracta de generar un espai daprenentatge personal, i integrar formes diferents de pensar, sentir i actuar, flexibilitzar-nos psicològicament. Reconèixer i abandonar els vells patrons que interfereixen en el viure present, en el aquí i  el ara.

Aporta un espai segur i lliure de judicis on poder expressar-se de forma oberta, ampliar el adonar-se'n propi, proporcionar una enteniment sobre el que ens passa, identificar i expressar les pròpies sensacions, emocions, necessitats i desitjos. Es tracta de generar la pròpia autorresponsabilitat, el propi autosuport, afavorint els propis recursos personals.

Si et sents trist/a o deprimit/da.

Si et sents ansiós/a i amb estrès.

Si les teves pors i fòbies et limiten.

Si hi ha dificultats per conciliar la son i el descans.

Si no saps com fer front a alguna situació.

Si has viscut una pèrdua.

Si et sents perdut/da i no saps què sents o vols.

Si sents que has perdut el control de la teva vida.