¿Qué es la Psicoterapia?

La Psicoterapia tiene un profundo sentido preventivo, de generar salud. Es un proceso basado en la relación entre el paciente y el/la terapeuta, un apoyo para afrontar los problemas y las dificultades por las que atravesamos las personas a lo largo de nuestra vida. El proceso terapéutico conlleva un tiempo, una duración que es acorde a los objetivos y necesidades de cada persona. Se trata de generar un espacio de aprendizaje personal, e integrar formas diferentes de pensar, sentir y actuar, flexibilizarnos psicológicamente. Reconocer y abandonar los viejos patrones que interfieren en el vivir  presente, en el aquí y el ahora.

Aporta un espacio seguro y libre de juicios donde poder expresarse de forma abierta, ampliar el darse cuenta, proporcionar un entendimiento acerca de lo que nos ocurre, identificar y expresar las propias sensaciones, emociones, necesidades y deseos. Se trata de generar la propia autorresponsabilidad, el propio autoapoyo, favoreciendo los propios recursos personales.

Si te sientes triste o deprimido/a.

Si te sientes ansioso/a y con estrés.

Si tus miedos y fobias te limitan.

Si aparecen dificultades para conciliar el sueño y el descanso.

Si no sabes cómo afrontar alguna situación.

Si has vivido una pérdida.

Si te sientes perdido/a y no sabes lo que sientes o quieres.

Si sientes que has perdido el control de tu vida.